北京复兴路40号
　　大院有一位退休老人，今年73岁。退休10多年来从未上过医院。老人叫孙孝凡，退休前是一名调研室主任，由于长期从事文字工作，曾患有颈椎病，又发生过脑震荡，留下严重的后遗症，身体一直不好。退休后，老孙坚持以“动”健身，其特点可以概括为一“务”三“练”，即用心做家务，刻苦“晨练”、“晚练”和“树练”。首先，他把做家务当作祛病强身的良方。除忙家务外，老孙还数年如一日地坚持“晨练”和“晚练”。在10多年的键身运动中，老孙还有一项与众不同的活动项目，那就是每天早晚要在公园里进行半个小时的“树练”，即利用“树”为器材，开展一系列活动。如在杯口粗的树干上劈手叉、用手心手掌磨树等。有人说这是“怪招”，对身体无益，他则说，曾看过研究文章，说树本身有磁场，“树练”可以调节人的磁场，给人以力量，以松树、小叶杨、樟树等为佳。所以退休后，老孙就尝试“树练”活动，受益匪浅。（摘自《养生大世界》第10期 黄进琪/文）