泰戈尔（1861年-1941年）是印度近代著名的文学家和社会活动家，被誉为印度的“诗圣”。他的长寿之道最精华之处，在于他从印度的佛学中领悟了寻求内心平静的崇高境界，在哀乐与悲喜之情感冲击中，能动用他超人的平衡能力，使精神状态经常处于动态的平衡之中。他善于把养生与养性有机地结合起来，为后人留下了保健强身的宝贵经验。
　　排遣法
医学心理学家认为，悲哀也是一种能量，在脑际里郁闷久了，会产生对身体健康的破坏力。泰戈尔排遣悲哀的重要方法是写诗，用诗寄托哀思，消除这种破坏能量。
　　转移法
他很善于在遭到亲人亡故的悲痛之时，将悲痛向宽慰转移，消除可怕的折磨，使心灵充满阳光。
　　超脱法
泰戈尔指出，生命的悲剧猛烈地震撼着我们的感情，但生命从整体上看是极其乐观的。悲剧只是生命的欢乐赖以表现自己韵律的一部分。诗人由于对什么都看得开，因此，能够摆脱生活压在他心头的重担，在猝然来临的打击面前泰然自若。
（摘自《保健时报》杨吉生/文 2009年2月5日）
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