一般来说，当相对湿度30%、气温达40℃时,或相对湿度50%、气温38℃时，人容易中暑，但实际上，湿度很高、气温不是太高时，也容易中暑，如湿度80%、气温31℃时，人会感到闷热难受，也会中暑。
　　在闷热天气下中暑被称为“热射病”，它是受外界热源的作用，体内热量不能通过正常散发而导致的体内热蓄积，从而引起体温升高，表现为高热、无汗和意识障碍。两类人群容易得“热射病”，一是在高温下长时间进行剧烈运动的年轻人；第二类就是老人、小孩、病人和酗酒者。在高湿闷热天气下，可采用以下措施，防止“热射病”发生。
　　一是保持自然通风，不要长时间呆在静止而封闭的汽车或房间里。多洗澡，经常擦拭身体，帮助汗水挥发。
　　二是多补充水分，不要等感到口干时才喝水。水要慢慢喝，切忌猛饮。喝新鲜的温开水，不要喝冰水或生水，也可以喝盐水。外出时，可备一些人丹、风油精等药品。
　　三是调整劳作时间。良好的休息是必不可少的，当必须做户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候。尤其是老年人和孩子要减少活动，以免给身体增加负担。不论在户外从事什么活动，应该尽量放慢速度。