头痛、头晕都是脑部供血不足引起的，因此，有这些症状的人在积极治疗的同时，还要调节好工作、生活节奏，使大脑有张有弛地工作。
　　双手对搓可以缓解头痛、头晕，具体方法是：醒来时，卧、坐在床上均可，两手合十，两手掌互相对搓36次，左手掌指关节越过右手指尖时，左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直，反之亦然。此动作做36次。然后再用右手按照以上动作，搓握左手指18次，左手保持伸直不动，约40秒。最后，两手握成鹰爪形，用两手指甲面，自前发际梳头至后发际36次，约40秒。
（摘自《老人报》2009年6月26日）