冬季是心脑血管病的发病高峰期，据统计显示，冬季脑血栓、冠心病等发病人数占全年发病人数的69.5%。
　　由于冬季温差变化较大，高血压、冠心病等心脑血管病患者遇到冷空气刺激时，血管骤然收缩，导致血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。为此，专家建议心脑血管病患者应注意几个方面：一是控制血压，血压过高会引起脑出血，要常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。二是注意饮食，宜多吃些粗粮和绿叶蔬菜，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。这些食品有一定的降血脂、抑制血小板凝聚和预防血栓形成的作用。三是适度运动，中老年人可做些适度的运动，如跑步、登山、练太极拳等，以加速血液循环，但不要在寒冷的清晨锻练，因为室内外温差大，易诱发心脑血管病。四是适量饮水，心脑血管病人发病很多与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关，所以患者应主动补水，以每日排1500毫升尿为宜。五是备好急救药，心脑血管病具有突发性，患者最好随身携带急救药，以防万一。
　　此外，日常生活中，最好不吸烟、不过量饮酒，不长时间打牌和劳累；保持心情愉快，避免情绪波动过大。一旦出现一些不典型症状，如头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等，要及时求医，因为这很可能是急性心脑血管疾病的征兆。
（罗永祥）