第A6版:健康养生

春节走亲访友 莫忘预防流感

  截至2月1日24时,我省累计报告甲型H1N1流感确诊病例13383例,已治愈13054例,死亡45例。据流感哨点监测结果显示,目前甲型H1N1流感疫情总体上呈现出缓慢下降的趋势。省疾控专家提醒,再过几天,我国要放春节长假了,尽管目前甲型H1N1流感疫情有所缓和,但节日期间,如果防控不到位,甲型H1N1流感疫情再次暴发的可能性仍较大。另外,春节期间也是普通流感的高发期。为此,疾控专家给出如下预防措施:
  1.感冒时不要外出拜年
  春节期间,人们如果出现了发烧、咳嗽、头痛等流感样症状,应及时上正规医院就诊,不要随便自行服用一些感冒药,要根据医生的诊断结果对症用药,同时根据医生建议决定是否居家治疗。此外,一旦出现了流感样症状,就不要外出拜年,以免流感在亲友间交叉感染。一般来说,要等流感样症状完全消失后两天左右,才能外出走亲访友。同时,如果家中有人感冒,其他人也要做好自我防护工作,防止流感在家人中传播。
  2.少去人多拥挤的公共场所
  春节期间,很多人都要乘车外出或去商场、超市购物,由于这些公共场所人多拥挤,疾控专家建议,尽量减少去这些场所的次数,尤其是慢性病患者、肥胖者、孕妇、婴幼儿和老人等较易发展成为重症的高危人群,尽量不要去这些人多拥挤的公共场所,必须去时,最好戴上口罩,防止交叉感染。
  3.保证充足的休息时间
  春节期间,不少人会长途奔波或者通宵达旦玩乐,往往得不到很好的休息,身体的自我免疫能力下降,极易遭遇病毒侵袭,所以,春节期间,人们要保持充足的睡眠时间,尽量避免通宵玩乐。
  4.注意饮食营养均衡
  春节期间,家人亲友聚会多,难免经常进食鱼肉等食物,容易造成营养不均衡,进而导致疾病的发生。因此,春节期间,人们要注意均衡饮食,多吃蔬菜、水果,避免过量饮酒,同时保持舒畅、乐观的心情。只有这样,才能从自身筑起一道抵御流感的防线。 (本报综合)

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