每年的10月8日前后（10月8日-9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的“寒露”。“寒露”的意思是，此时的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”俗语说：“寒露寒露，遍地冷露”。寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。
　　寒露期间天气特点：一是气温降得快。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃-10℃已较常见。不过，风雨天气大多维持时间不长，受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。二是平均气温分布差异大。江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间，东北南部、华北、黄淮在8℃-16℃之间。
　　寒露时节起，我省雨水渐少，天气干燥。秋燥就容易发生在这个时候。这时的养生重点是养阴防燥、润肺益胃，少吃辛辣食物。 （金志凤）