春天，有些人经常会出现口腔溃疡、口臭便秘、心烦失眠、感冒发热等火热症状，这是体内郁热严重又感受外邪所致。这里给大家介绍一个缓解胃肾郁热的穴位按摩小方法。
胃经郁热
内庭穴
　　多因嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、渴喜冷饮，或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。
　　缓解方法：点按内庭穴（位于足背第二、三趾间缝纹，如图一），最好在早上7-9点早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1-2次，有清胃、泻火、解毒的疗效。
肾经郁热
腰眼穴
　　肾经气血亏虚不畅，郁而化热。表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少。
　　缓解方法：揉按腰眼穴（位于腰部第四腰椎棘突左右3至4寸的凹陷处，如图二）。首先两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做 50次，每天早晚各1次。而后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。常行此法可强肾泻火。
北商