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第B3版：文摘周刊
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多睡一小时能减体重

　　最新研究显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题。科学家进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素就会相对减少，从而造成人们吃得更多，而体内脂肪却分解的很少，导致脂肪的堆积。
（摘自《中国老年报》）
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