版面导航
标题导航
第B3版：文摘周刊
<上一版  下一版>

五类人不宜全吃素

　　从营养学角度来说，人类饮食的荤素黄金比例应该为1∶7，即1分荤7分素。但有些人为了减肥就全吃素，严格来讲，营养师并不提倡长期完全吃素，并建议下列几种人不要吃素：1.身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。2.所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。3.计划要生孩子的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。4.女性月经期间、月子期。5.更年期妇女，会加重“更年期综合征”。
（摘自《信息时报》 2008年7月24日）
放大 缩小 默认

分享到微信朋友圈