2009春晚的小品《黄豆黄》，让著名喜剧演员黄宏又火了一把。谈及他的运动方式，他说：“我唯一的运动方式就是游泳。游泳不同于陆地运动项目，它能量消耗很大，是减肥、健美、调节心理的一项运动。游泳时，在浮力的作用下，全身接近水平状态，双腿不断用力打水滑行，这样能减少大腿、臀部、腹部的多余脂肪。游泳还能增强肺活量，加速血液循环，促进新陈代谢。”
　　“我现在尽量保持生活规律，晚上12点之前一定要睡觉，早上一定要吃早饭。因为搞文艺的人习惯‘开夜车’，第二天起床比较晚，以前总是在演出后吃晚餐、喝酒，现在随着年龄的增长，胃也受不了了，演出后尽量不再吃夜宵。”黄宏说，他已经开始注意保持健康的生活方式了，“健康是根本，要学会休息。”
　　在饮食方面，黄宏的做法是，搭配一些粗粮，每天早上喝一碗玉米粥。“现在不是营养不够的年代了，需要讲究科学饮食。”
　　黄宏对健康的认识，还表现在心态的健康上。他认为，现在社会生活节奏快，信息量大，影响人们的身心健康，“别给自己太大压力，别把烦恼放在心上。”黄宏常常会接到文艺作品研讨会的邀请，他往往会放下手中的工作去赴约。对别人的作品发表自己的意见，可能别人会不爱听，但还是要畅所欲言，这本身就是一种释放。“人应该低着头往前走，脚下的每一步都是顶峰”。黄宏这样表达着自己对健康的感悟。
（摘自《生活晨报》2009年7月10日）