人们对秋季的养生十分关注，因此也留下不少民谚、民俗，殊不知，这些俗理都要因人而异，切不可照搬照套。
　　心脑血管病患者
　　不宜民谚：贴秋膘
“贴秋膘”这个传统适用于过去匮乏的食物条件，现在生活中食物种类多，人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，没有“贴秋膘”的必要了。而且，对于心脑血管患者来说，更不宜“贴秋膘”。
　　秋季的气候特点是温差变化较大，冷暖不定。高血压、动脉粥样硬化患者和脑血栓、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻，从而极易引起心脑血管疾病的发作和复发。因此，心脑血管患者秋季也不宜晨练，要锻炼最好在晚餐之后。
　　胃肠道疾病患者
　　不宜民谚：春捂秋冻
“秋冻”可保证机体从夏热顺利过渡到秋凉，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。但盲目推崇“秋冻”则会危害健康，引发胃肠道疾病。
　　首先，应特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，患有慢性胃炎的人须尤其小心腹部的保暖，适时增加衣服，夜间睡眠时要盖好被褥，以防止腹部着凉而引发或加重胃病。
　　其次，要调节饮食，可以多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少吃辛辣，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。（摘自《北京晚报》 王晶/文2009年9月10日）