藕藏花生治高血压
　　将藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟。食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食，高血压、心血管病患者宜食。（摘自《新民晚报》2009年10月16日）
急性咽炎喝点桔梗葱白汤
　　将桔梗6克、甘草3克共置锅内，加水适量，煮5分钟，加入葱白2根，焖2分钟即成，趁热服用，每日早晚各1次。期间戒烟戒酒，避免辛辣、酸等强刺激性食物，多饮淡盐开水。（摘自《家庭保健报》2009年10月20日）