3月6日，是24节气中的第3个节气——惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
　　春雷响，万物长。惊蛰时节，气温回升，雨水增多，除东北、西北地区外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，江南地区已达8℃以上。由于气温回升较快，空气湿度增加，冷暖空气对流加剧，长江流域大部地区渐有春雷始鸣。
　　惊蛰期间，气温起伏较大，有时一天犹如过两季，稍不注意，极易导致人体感冒。饮食方面，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，如菠菜、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜等蔬菜，少食动物脂肪类食物，养生上要注重护肝。 （金志凤）