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第B3版：文摘周刊
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起床30分钟后吃早餐最好

　　营养学专家介绍，起床后30分钟左右吃早餐最好，这时人的食欲最旺盛，肠胃的消化吸收功能也在最佳水平。早餐前最好摄入500毫升水，这既可帮助消化，又可为身体补充水分，排除废物，降低血液黏稠度。（摘自《保健时报》2008年8月30日）
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