尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。如果我们为心梗危险因素制作一个“榜单”，前三名中有高血压、高脂血症、吸烟，此外，糖代谢异常、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张等也有一定影响。如果有一个或多个危险因素的话，就应提前预防。
　　专家提醒，冠心病早防早治体现在冠心病的各个阶段中，如果目前未患冠心病要预防冠心病的发生，医学上称为“一级预防”；已得冠心病的更要防止冠心病的加重及并发症的发生，这是“二级预防”，“二级预防”对许多中老年隐性冠心病患者更为重要。
　　预防冠心病，首先是防发病，要“防患于未然”；第二要防事件，冠心病患者要预防发生心梗、脑卒中（俗称中风）等严重事件；第三要防后果，发生心梗或脑卒中要及时送医院抢救，防止往更坏的方向发展；第四是防复发，防止心梗、脑卒中等复发；最后是防心力衰竭，反复发作心梗，心脏扩大最终容易发生心力衰竭。守好这5道防线，会有更多的人拥有一颗充满活力的心。冠心病的预防措施如下。
　　1.在冬春季节，一定要注意保暖。尤其是秋冬和冬春交替时早晚气候变化大，应及时添加衣物，外出时尤其要注意头部与四肢的保暖。
　　2.要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染，春季是呼吸道传染病的高发季节，要注意避免受凉感冒，加重心脏负担，促发冠心病发作。
　　3.注意生活规律，宜早睡早起，要注意劳逸结合，避免熬夜，要保持乐观的心态，避免精神刺激。
　　4.加强身体锻炼，适量运动，如户外散步、太极拳、气功等。
　　5.注意饮食调养，宜清淡饮食，避免过咸、过甜、油腻食品，多食富含纤维素的蔬菜、水果。勿食过饱，以免加重心脏负担。
　　6.积极防治高血压、糖尿病及高脂血症，严格控制血压、血糖、血脂水平。
　　7.除坚持服用冠心病的常用药物外，备好保健盒、氧气等急救药品。定期复查心电图，心脏超声等。如有不适，及时就诊。 本报综合