张景岳，明代杰出医学家。他出生于医药官僚家庭，自幼聪明好学，13岁便进京拜名师金英为师，专心从事临床诊疗，著书立说，包括《类经》32卷、《质疑录》45卷、《景岳全书》65卷，计300余万言。他以精湛的临床知识和丰富的学术思想，为传统中医的继承和发展，作出了不可磨灭的重要贡献。养生之道方面，他在深入研究《内经》相关内容和论述的基础之上，又广泛吸收借鉴儒、佛、道等各家思想与言论，从而形成了自己独树一帜的观点。
倡温补
　　他的以温补为主的思想体系，在理论和实践上都对中医基础理论的进步和完善起到重要作用。他说：“人生之阳就是天之红日，不可受损，人之虚弱多病，十之八九为阴虚之症，故补阳时，需辅以补阴之品，方可达到阴阳平衡，血气调合之功。”作为温补学派的代表人物和创始者，基于“阳非有余，阴亦不足”的观念，在临床和养生上，总是大力倡导和坚持温补原则，形体为主，注重精血。在药物上尤其擅用熟地黄，为此人们称其为“张熟地”。
护元气
　　作为生命之本的元气，在很大程度上都来自于先天遗传和禀赋，足则寿，亏则夭。他认为“先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭；后天培养者，寿者更寿，后天斫削者，夭者更夭”。意思是对那些先天禀赋好又善于保养者而言，将会寿上加寿。而对那些先天不足，却又逆道而行者来说，就只有加速夭亡了。
　　由此看来，在寿命方面，人们似乎显得有些被动。但一方面，他又指出：“若以人之作用而言，则先天之强者不可恃，恃则并失其强矣；先天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。”通过这样的论述，在人们追求长寿的过程中，张景岳又极力强调后天人为因素的重要性，从而总结得出了“后天之养，其为在人”的结论。
宜四季
　　他把影响人寿命的因素分为三个方面：即“天刑”“地杀”“人祸”。就是指大自然寒暑易节的天气冷暖变化，典型的莫过于春日多风，夏天燥热，秋季湿凉，冬日寒冷。要求做到春夏养阳，秋冬养阴，说的是养生要因时制宜。同时，饮食又是一个伴其终身的大事，合理的饮食习惯，能让人摄取养分，增强体质，而相反，病从口入，饮食不当，又是导致疾病发生的诱因，张景岳很有见解地提倡四慎养生法：即“慎情志可以保心神，慎寒暑可以保肺气，慎酒色可以保肝肾，慎劳倦可以保脾胃”。
防早衰
　　张景岳认为人到中年，是人体由盛而衰的转折时期，鲜明地提出：“中年修复，再振元气”的指导思想。他认为，“人于中年左右，当大为修理一番，再振根基，尚余强半”。这种强调中年加强调养求复兴的思想，对防止早衰、预防老年性疾病具有积极性作用。现代医学证明，人体衰老大多起始于中年时期，即生长发育达到成熟期之后，提醒我们不能等退休之后、等老了之后再养生，为时晚矣。
马岳