“影后”黄素影84岁时凭借《世界上最疼我的那个人去了》荣获中国电影华表奖“最佳女演员”奖；她痴迷艺术，热爱生活，虽已至耄耋之年，身子却仍硬朗。
　　谈及养生之道时，黄素影说她有自己的“小秘诀”。
　　其一，凉水洗头。一年四季不论酷暑严寒，她都用凉水洗头。她说，这个习惯自己已坚持了 28年！现在觉得最大的好处就是头脑清醒、睡眠香甜，自身的抵抗力增强了，这么多年很少感冒。
　　其二，玩电脑。85
岁那年，老人家迷上了电脑。她认为，玩电脑不仅可享受游戏的快乐，而且对大脑也是一种锻炼，玩的时候，你要动脑子想，手指按鼠标的反应要快，这对脑细胞和神经系统都是锻炼。
　　其三，爱吃鱼。从小在海边长大的黄素影特别爱吃鱼，对鱼头情有独钟，每周至少吃两三次。她说，“吃鱼比吃肉好，我就是吃鱼的受益者”。
　　其四，睡眠足。她每天保证8小时以上睡眠，还要睡午觉。如果因为忙，她睡晚了，第二天午睡就一定补上。而且，她的生活很有规律，吃饭细嚼慢咽。
（摘自《燕赵老年报》）
百姓养生