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第B3版：文摘周刊
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多喝水可缓解忧愁

　　一些研究人员认为，人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。
　　专家认为，一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量，就会变得更快活。因此，当人悲伤时，可以多喝水，让悲伤时产生的肾上腺素及时排出体外。
（摘自《生活晨报》）
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